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2010暑訓
登山教育
阿爾卑斯山野學苑
Alpine Outdoor School
學苑設立之宗旨：
一、 教導人們安全健康的走入山林，以及如何能接近大自然，並向大自然學習。
二、 為台灣的登山教育而奠基，為「登山學校」的設立而推動各項自然原野的技能
訓練、團體輔導等課程。
三、 培訓台灣的登山專業教練。
『奶奶說，當你遇見美好的事物時，所要做的第一件事，就是把它分享給你四周的人；這
樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來。』
─摘錄於「少年小樹之歌」
2010暑期登山健行訓練計劃
九十九年（2010）執行，訓練地點：北一北二線
日 期 行 程 課程內容 器材、場地 安全注意事項
8/03
第一天 06:30台北
火車站集合
雲稜山莊 遊覽車
8/04
第二天 雲稜山莊至
南湖圈谷 PA團隊建立
背包的打包與背包的調整
環境保護技術
8/05
第三天 南湖圈谷…南湖主峰…南湖東峰…南湖圈谷 PA團隊建立
登山糧食
登山杖的使用休息步法
登山呼吸法 遊覽車
大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察。隊員互助。注意防曬。 注意水的補充
8/06
第四天 南湖圈谷上課一天 步道危險因子的觀察
危險步道通過
突發狀況應變 大背包、登山杖、帳棚 注意水的補充
8/07
第五天 南湖圈谷…南湖南峰…中央尖溪山屋 領導技巧
緊急事件處理 大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察。隊員互助。注意防曬。
注意水的補充
8/08
第六天 中央尖溪山屋…中央尖山…死亡稜線營地 颱風的應變 認識高山植物
大背包、登山杖、帳棚 注意隊員通過斷崖，隊員互助，注意防曬。
注意水的補充
8/09
第七天 死亡稜線營地…甘薯峰…無明水池 危險步道通過 大背包、登山杖、帳棚
注意水的補充
8/10
第八天 無明水池…無明山…鈴鳴山東鞍營地 高山生態觀察
大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察，隊員互助，注意防曬。 注意水的補充
8/11
第九天 鈴鳴山東鞍營地…鈴鳴山…畢祿山…畢祿山登山口營地 暑訓收穫與感言
大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察。隊員互助。注意防曬。 注意水的補充
8/12
第十天 畢祿山登山口營地…大禹領→台北 遊覽車
暑訓裝備表：
一.個人穿著：
序號 名稱 推薦廠牌(型號) 重量(g) 需要數量 備註
1. 登山鞋 1
2. 遮陽帽 1
3. 保暖帽
（毛線帽） 1
4. 頭巾 1
5. 排汗長袖內衣 【圓領，長袖】 140 2
第二件作為雨天或寒冷時備用
6. 風衣 1
7. 保暖夾克 Primaloft 1
8. 排汗長褲 1 雨天或寒冷時備用
9. 排汗內褲 1
10. 登山長褲 Mountain Hardwear 1
11. 防風防水夾克 1
12. 防風防水雨褲 1
13. 防風防水綁腿 OR
GORE-TEX綁腿 1 選擇性裝備
14. 排汗襪 1
15. 保暖襪 2
第二件可用於睡覺時，亦可在雨天或寒冷時備用
16. 排汗手套 1 選擇性裝備
17. 排汗運動胸罩 1 女性隊員
二. 個人裝備：
序
號 名稱 推薦廠牌(型號) 重量(g) 需要數量 備註
1. 背包 男生80~100L
女生65~75L 2kg 1
2. 睡袋 羽毛製 1
3. 睡墊 泡棉睡墊 或錫箔睡墊 1
4. 鍋具 EVERNEW 1
5. 瓦斯爐頭 Primus、Snow peak 1
6. 瓦斯罐 3
7. 餐具 1
8. 頭燈 Petzl（Tikka） 1 記得帶備用電池
9. 指北針 Silva
(COMBI 54NL) 48 1
10. 水袋 MSR(10L) 241 1
11. 水壺 Nalgene
(1,000cc) 147 1
12. 大塑膠袋 1 防水處理
13. 登山杖 Leki 2
14. 防曬油 1
15. 護脣膏 1
16. 5M長扁帶 1 製作簡易坐式吊帶
17. 保險鉤環 2
18. 露宿袋 1 選擇性裝備
19. 多功能刀 1 選擇性裝備
20. 10天食物 瓦斯罐與糧食 1
三.團體裝備表
序號 名稱 廠牌(型號) 重量(g) 全隊總數量 備註
2人營帳 犀牛( U-400) 3,300 3+3+1 依參加人數而定。
山刀 1
衛星定位儀 Garmin 2
高度計 Ever-Trust ( NO.690) 71 1
頭帶及扁帶 1 緊急事件救援工具。
急救箱 2
無線電手機 2
大哥大 2
攀登繩 Edelweiss
( 8.8mmX50M) 1
修補包 Speedy Stitcher
( NO.200) 100 2
緊急避難帳 Mont Bell 350 2
報名需知
▓報名截止日期
20010年6月25日。
▓報名費用
□暑訓費用 7,500元
▓報名方式
□填寫報名表格
□身分證正反面影印本乙份
□ 繳費收據影本乙份
ATM轉帳付款：歐陽台生：合作金庫006，龜山分行，帳號：0152765590501
□ 將以上資料寄至：e-mail: rescueroyoung@hotmail.com（告知轉帳後5碼）
□ 333 桃園縣龜山鄉陸光路69號 歐陽台生老師收
▓凡參加本學苑所有活動，每人均享有新台幣二百萬意外險及三萬元醫療險之保障。
▓聯絡洽詢
歐陽台生 03-2133217；0910-223600 rescueroyoung@hotmail.com
劉政瑋 03-5567275；0912090471 liuchengwei116@hotmail.com
廖文泉 073642400；0927124365 wun0318@yahoo.com.tw
有意願的人請來跟我拿報名表~~~
登山教育
阿爾卑斯山野學苑
Alpine Outdoor School
學苑設立之宗旨：
一、 教導人們安全健康的走入山林，以及如何能接近大自然，並向大自然學習。
二、 為台灣的登山教育而奠基，為「登山學校」的設立而推動各項自然原野的技能
訓練、團體輔導等課程。
三、 培訓台灣的登山專業教練。
『奶奶說，當你遇見美好的事物時，所要做的第一件事，就是把它分享給你四周的人；這
樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來。』
─摘錄於「少年小樹之歌」
2010暑期登山健行訓練計劃
九十九年（2010）執行，訓練地點：北一北二線
日 期 行 程 課程內容 器材、場地 安全注意事項
8/03
第一天 06:30台北
火車站集合
雲稜山莊 遊覽車
8/04
第二天 雲稜山莊至
南湖圈谷 PA團隊建立
背包的打包與背包的調整
環境保護技術
8/05
第三天 南湖圈谷…南湖主峰…南湖東峰…南湖圈谷 PA團隊建立
登山糧食
登山杖的使用休息步法
登山呼吸法 遊覽車
大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察。隊員互助。注意防曬。 注意水的補充
8/06
第四天 南湖圈谷上課一天 步道危險因子的觀察
危險步道通過
突發狀況應變 大背包、登山杖、帳棚 注意水的補充
8/07
第五天 南湖圈谷…南湖南峰…中央尖溪山屋 領導技巧
緊急事件處理 大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察。隊員互助。注意防曬。
注意水的補充
8/08
第六天 中央尖溪山屋…中央尖山…死亡稜線營地 颱風的應變 認識高山植物
大背包、登山杖、帳棚 注意隊員通過斷崖，隊員互助，注意防曬。
注意水的補充
8/09
第七天 死亡稜線營地…甘薯峰…無明水池 危險步道通過 大背包、登山杖、帳棚
注意水的補充
8/10
第八天 無明水池…無明山…鈴鳴山東鞍營地 高山生態觀察
大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察，隊員互助，注意防曬。 注意水的補充
8/11
第九天 鈴鳴山東鞍營地…鈴鳴山…畢祿山…畢祿山登山口營地 暑訓收穫與感言
大背包、登山杖、帳棚 隊員觀察。隊員互助。注意防曬。 注意水的補充
8/12
第十天 畢祿山登山口營地…大禹領→台北 遊覽車
暑訓裝備表：
一.個人穿著：
序號 名稱 推薦廠牌(型號) 重量(g) 需要數量 備註
1. 登山鞋 1
2. 遮陽帽 1
3. 保暖帽
（毛線帽） 1
4. 頭巾 1
5. 排汗長袖內衣 【圓領，長袖】 140 2
第二件作為雨天或寒冷時備用
6. 風衣 1
7. 保暖夾克 Primaloft 1
8. 排汗長褲 1 雨天或寒冷時備用
9. 排汗內褲 1
10. 登山長褲 Mountain Hardwear 1
11. 防風防水夾克 1
12. 防風防水雨褲 1
13. 防風防水綁腿 OR
GORE-TEX綁腿 1 選擇性裝備
14. 排汗襪 1
15. 保暖襪 2
第二件可用於睡覺時，亦可在雨天或寒冷時備用
16. 排汗手套 1 選擇性裝備
17. 排汗運動胸罩 1 女性隊員
二. 個人裝備：
序
號 名稱 推薦廠牌(型號) 重量(g) 需要數量 備註
1. 背包 男生80~100L
女生65~75L 2kg 1
2. 睡袋 羽毛製 1
3. 睡墊 泡棉睡墊 或錫箔睡墊 1
4. 鍋具 EVERNEW 1
5. 瓦斯爐頭 Primus、Snow peak 1
6. 瓦斯罐 3
7. 餐具 1
8. 頭燈 Petzl（Tikka） 1 記得帶備用電池
9. 指北針 Silva
(COMBI 54NL) 48 1
10. 水袋 MSR(10L) 241 1
11. 水壺 Nalgene
(1,000cc) 147 1
12. 大塑膠袋 1 防水處理
13. 登山杖 Leki 2
14. 防曬油 1
15. 護脣膏 1
16. 5M長扁帶 1 製作簡易坐式吊帶
17. 保險鉤環 2
18. 露宿袋 1 選擇性裝備
19. 多功能刀 1 選擇性裝備
20. 10天食物 瓦斯罐與糧食 1
三.團體裝備表
序號 名稱 廠牌(型號) 重量(g) 全隊總數量 備註
2人營帳 犀牛( U-400) 3,300 3+3+1 依參加人數而定。
山刀 1
衛星定位儀 Garmin 2
高度計 Ever-Trust ( NO.690) 71 1
頭帶及扁帶 1 緊急事件救援工具。
急救箱 2
無線電手機 2
大哥大 2
攀登繩 Edelweiss
( 8.8mmX50M) 1
修補包 Speedy Stitcher
( NO.200) 100 2
緊急避難帳 Mont Bell 350 2
報名需知
▓報名截止日期
20010年6月25日。
▓報名費用
□暑訓費用 7,500元
▓報名方式
□填寫報名表格
□身分證正反面影印本乙份
□ 繳費收據影本乙份
ATM轉帳付款：歐陽台生：合作金庫006，龜山分行，帳號：0152765590501
□ 將以上資料寄至：e-mail: rescueroyoung@hotmail.com（告知轉帳後5碼）
□ 333 桃園縣龜山鄉陸光路69號 歐陽台生老師收
▓凡參加本學苑所有活動，每人均享有新台幣二百萬意外險及三萬元醫療險之保障。
▓聯絡洽詢
歐陽台生 03-2133217；0910-223600 rescueroyoung@hotmail.com
劉政瑋 03-5567275；0912090471 liuchengwei116@hotmail.com
廖文泉 073642400；0927124365 wun0318@yahoo.com.tw
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