初級攀岩教練課程
從一位小孩出生後的爬行，然後爬椅子、爬桌子，接著爬樹、爬牆，可是人類出生後，及
不斷藉攀爬來刺激自己成長，再由爬更高的物品，來探索世界，甚至生命，當然有些人長
大後，忘了自己的成長過程，而開始攀爬一座城市的另一座山；但也有人開始真正走向山
野，去挑戰更高的岩壁或更高的山，然後
他很想告訴世人，生命是多麼有趣和有意義。
我相信您來此一場攀岩後
您必定可以看見一個全新的世界
您更能看見自己在挑戰中成長
您會覺得人生是如此的具可塑性
然後您將信賴別人的奮力一搏
也許您會為自己的努力而感動落淚
或許您在岩壁上很快的了悟生命
最後歸去後，您已成為一為成功探險之人
一、 簡介：
目前國內攀岩之風氣日漸盛行，學習攀岩的人也越來越多，但攀岩不僅僅是單純的攀岩而
已，在登山活動時也用使用到許多的攀岩技巧，而攀岩本身更是需要許多相關的技術與知
識來輔助，才能讓這項運動能夠更加的安全。
在初級攀岩教練課程中，我們會讓學員們有系統的學習到攀岩相關的基礎技術與知識，如
基礎攀岩技巧、確保技巧、各項技術裝備的說明與使用等等，除了在人工岩場練習之外，
也會到天然岩場實地操作各項技術。
二、 課程大綱：
1. 基礎攀岩技巧（人工岩場與天然岩場）
2. 確保器材使用與確保技術
3. 基礎繩結
4. 攀岩裝備介紹與使用
5. 攀岩安全規模（人工岩場與天然岩場）
6. 先鋒攀登技巧（此次以人工岩場的技術為主）
7. 確保點的選擇與架設（天然岩場）
三、 訓練時程：
第一天 12/26 壽山國中
時間 行程地點 課程項目 備註
08:30 壽山國中 PA探索活動(長毛象、樂樂棒球)
10:00 攀岩簡介、攀岩安全注意事項，安全口令
11:00 技術裝備介紹與使用
12:00 午餐時間
13:30 基礎攀岩技巧、確保技巧
15:00 繩結、先鋒攀登技巧
16:30 基礎攀岩技巧、基礎確保技巧
17:30 人工岩場課程結束
17:30 第二天課程說明
第二天 12/27 天然岩場
時間 行程地點 課程項目 備註
08:30~
10:30 壽山天然岩場 固定點選擇及架設
技術裝備介紹與使用
繩索保護方法
10:30~
12:00 天然地形攀岩技巧
確保技巧
12:00~
13:00 午餐時間
13:30 垂降與普魯士攀登技術
14:30 HighLine橫渡技術
17:00 解散
四、 攜帶裝備：
名稱 數量 備註 名稱 數量 備註
● 背包 一個 20~30公升 ● 防曬油 一罐 SPF25
● 個人餐具 一組 筷子 ● 哨子 一支
● 水壺 一個 1,000㏄ ● 衛生紙 一份
◎ 安全頭盔 一頂 ● 筆、筆記本 一份
◎ 腰式吊帶 一條 ● 個人藥品 一包
◎ 大D附保險扣鈎環 4個 ＊ 照相機 一台
◎ 無保險扣鈎環 2個 ＊ 腳架 一支
＊ 岩鞋 一雙
●為必備裝備◎可自行準備或訓練單位提供＊自行決定之奘備Χ不必攜帶之裝備。
註：要記得攜帶飲水及身分證及健保卡證件，以備萬一時使用。
五、 穿著及裝備說明：
個人穿著：
1. 輕便運動服裝（長褲、長袖為主，但不可太寬鬆）。
2. 鴨舌帽。
3. 比較硬底的運動鞋。（不可穿涼鞋及拖鞋。）
4. 雨具。
個人物品：
1. 小背包一個（方便攜帶個人物品）。
2. 水壺。
3. 點心。
團體裝備：
1. 醫藥箱。
2. 防蚊液。
六、 活動前安全注意事項：
1. 睡眠充足。
2. 手、腳指甲修剪妥當（尤其是手的指甲，若太長很容易被岩石擦翻及斷裂，況且
攀岩時不可戴手套）。
3. 請辦妥保險事宜。（本社統一辦理）
七、 攀岩時安全注意事項：
1. 攀登時口袋中，勿放置尖銳物品（鑰匙、筆、梳子…）。
2. 勿配戴手錶、項鍊、珠寶、耳環等配件攀岩。
3. 長髮者，需將頭髮綁起來。
4. 手有破皮，立即通知訓練員。
5. 遵從訓練員的指導。
6. 愛惜所有的公物（勿腳踩繩索，勿讓鉤環、ATC、安全頭盔等裝備掉落地面）。
7. 確實保管借用之裝備（安全吊帶、鉤環等）。
8. 攀爬時，需戴安全頭盔及粉袋。
9. 勿私自攀爬未架設安全設施之路線。
10. 暫時離開岩場，去廁所需告知工作人員。
11. 前往學習垂降時，需帶安全頭盔及手套。
前往學習普魯士攀登技術時，需帶安全頭盔及手套。
報名費
社員 400
學生 500
社會人士 1000
報名方式：
請在6/1 24：00前寄email至yitkei022@hotmail.com
(內容：名字、系級、身份證字號、手機、email、生日年月日)
并在6/2前繳交報名費給蕉（地理三）0958446550
從一位小孩出生後的爬行，然後爬椅子、爬桌子，接著爬樹、爬牆，可是人類出生後，及
不斷藉攀爬來刺激自己成長，再由爬更高的物品，來探索世界，甚至生命，當然有些人長
大後，忘了自己的成長過程，而開始攀爬一座城市的另一座山；但也有人開始真正走向山
野，去挑戰更高的岩壁或更高的山，然後
他很想告訴世人，生命是多麼有趣和有意義。
我相信您來此一場攀岩後
您必定可以看見一個全新的世界
您更能看見自己在挑戰中成長
您會覺得人生是如此的具可塑性
然後您將信賴別人的奮力一搏
也許您會為自己的努力而感動落淚
或許您在岩壁上很快的了悟生命
最後歸去後，您已成為一為成功探險之人
一、 簡介：
目前國內攀岩之風氣日漸盛行，學習攀岩的人也越來越多，但攀岩不僅僅是單純的攀岩而
已，在登山活動時也用使用到許多的攀岩技巧，而攀岩本身更是需要許多相關的技術與知
識來輔助，才能讓這項運動能夠更加的安全。
在初級攀岩教練課程中，我們會讓學員們有系統的學習到攀岩相關的基礎技術與知識，如
基礎攀岩技巧、確保技巧、各項技術裝備的說明與使用等等，除了在人工岩場練習之外，
也會到天然岩場實地操作各項技術。
二、 課程大綱：
1. 基礎攀岩技巧（人工岩場與天然岩場）
2. 確保器材使用與確保技術
3. 基礎繩結
4. 攀岩裝備介紹與使用
5. 攀岩安全規模（人工岩場與天然岩場）
6. 先鋒攀登技巧（此次以人工岩場的技術為主）
7. 確保點的選擇與架設（天然岩場）
三、 訓練時程：
第一天 12/26 壽山國中
時間 行程地點 課程項目 備註
08:30 壽山國中 PA探索活動(長毛象、樂樂棒球)
10:00 攀岩簡介、攀岩安全注意事項，安全口令
11:00 技術裝備介紹與使用
12:00 午餐時間
13:30 基礎攀岩技巧、確保技巧
15:00 繩結、先鋒攀登技巧
16:30 基礎攀岩技巧、基礎確保技巧
17:30 人工岩場課程結束
17:30 第二天課程說明
第二天 12/27 天然岩場
時間 行程地點 課程項目 備註
08:30~
10:30 壽山天然岩場 固定點選擇及架設
技術裝備介紹與使用
繩索保護方法
10:30~
12:00 天然地形攀岩技巧
確保技巧
12:00~
13:00 午餐時間
13:30 垂降與普魯士攀登技術
14:30 HighLine橫渡技術
17:00 解散
四、 攜帶裝備：
名稱 數量 備註 名稱 數量 備註
● 背包 一個 20~30公升 ● 防曬油 一罐 SPF25
● 個人餐具 一組 筷子 ● 哨子 一支
● 水壺 一個 1,000㏄ ● 衛生紙 一份
◎ 安全頭盔 一頂 ● 筆、筆記本 一份
◎ 腰式吊帶 一條 ● 個人藥品 一包
◎ 大D附保險扣鈎環 4個 ＊ 照相機 一台
◎ 無保險扣鈎環 2個 ＊ 腳架 一支
＊ 岩鞋 一雙
●為必備裝備◎可自行準備或訓練單位提供＊自行決定之奘備Χ不必攜帶之裝備。
註：要記得攜帶飲水及身分證及健保卡證件，以備萬一時使用。
五、 穿著及裝備說明：
個人穿著：
1. 輕便運動服裝（長褲、長袖為主，但不可太寬鬆）。
2. 鴨舌帽。
3. 比較硬底的運動鞋。（不可穿涼鞋及拖鞋。）
4. 雨具。
個人物品：
1. 小背包一個（方便攜帶個人物品）。
2. 水壺。
3. 點心。
團體裝備：
1. 醫藥箱。
2. 防蚊液。
六、 活動前安全注意事項：
1. 睡眠充足。
2. 手、腳指甲修剪妥當（尤其是手的指甲，若太長很容易被岩石擦翻及斷裂，況且
攀岩時不可戴手套）。
3. 請辦妥保險事宜。（本社統一辦理）
七、 攀岩時安全注意事項：
1. 攀登時口袋中，勿放置尖銳物品（鑰匙、筆、梳子…）。
2. 勿配戴手錶、項鍊、珠寶、耳環等配件攀岩。
3. 長髮者，需將頭髮綁起來。
4. 手有破皮，立即通知訓練員。
5. 遵從訓練員的指導。
6. 愛惜所有的公物（勿腳踩繩索，勿讓鉤環、ATC、安全頭盔等裝備掉落地面）。
7. 確實保管借用之裝備（安全吊帶、鉤環等）。
8. 攀爬時，需戴安全頭盔及粉袋。
9. 勿私自攀爬未架設安全設施之路線。
10. 暫時離開岩場，去廁所需告知工作人員。
11. 前往學習垂降時，需帶安全頭盔及手套。
前往學習普魯士攀登技術時，需帶安全頭盔及手套。
報名費
社員 400
學生 500
社會人士 1000
報名方式：
請在6/1 24：00前寄email至yitkei022@hotmail.com
(內容：名字、系級、身份證字號、手機、email、生日年月日)
并在6/2前繳交報名費給蕉（地理三）0958446550
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